Qui no ha pensat mai abans d'anar a dormir el que volia somiar aquella nit? Què són els somnis? Per què només recordem què hem somiat algunes vegades i durant curts períodes de temps?
El primer a indagar sobre el tema va ser Freud, que va trobar com a alternativa d’exploració de l’inconscient , la interpretació dels somnis, als que va atribuir un simbolisme sexual. Però concretament, el tema en el que em vull centrar avui és en el de les fases del son.
El cicle de son consta d’unes cinc etapes, totes elles graduals, que indueixen un estat de son més o menys profund. Cada hora i mitja passem per totes aquestes etapes, de les quals ens centrarem en la més interessant: L’etapa REM (Rapid Eye Movement) És la fase del son durant la qual succeeixen els somnis més intensos. Durant aquesta, els ulls es mouen ràpidament i l'activitat de les neurones del cervell s'assembla a la de quan s'està despert, pel que també se li pot anomenar somni paradoxal.
És el somni més lleuger; els individus despertats durant aquesta fase tenen el sentit d’alerta molt disparat. Durant la fase REM són comunes les ereccions (al marge del contingut del somni) i la freqüència cardíaca i respiratòria és irregular (De la mateixa manera que quan estem desperts). Durant una nit de somni, una persona passa quatre o cinc vegades per l’etapa REM; períodes molt curts al principi de la nit i més llargs al final. És força habitual despertar-se uns segons abans o després d’acabar aquesta fase. És llavors quan recordem en gran mesura tot allò que somiem. Respecte al fet de recordar els somnis, Freud va pronunciar-se al respecte:
“Les explicacions dels somnis són poc evidents, si no fem l’esforç de recordar-los s’esvaeixen ràpidament”
En algunes ocasions també podem triar el que volem somiar. El procés és simple, tot i que a vegades ineficaç perquè no recordem que hem somiat a la nit anterior. El cervell triga uns tres dies a portar la nova informacions a l’inconscient, pel que hem d’esperar un temps per somiar el que volem i després tenir la sort de poder-ho recordar.
Si no és massa demanar, desperteu-me cada dia a la fase REM...
